ناهنجاری ستون فقرات:کایفوز
پردیس فناوری کیش طرح مشاوره-متخصصین گروه تربیت بدنی:
کایفوز:
کایففوز به دو نوع برگشت چذیر و برگشت ناپذیر تقسیم میشود که در نوع برگشت پذیر ان با انجام حرکات اصلاحی ورزشی و ترک عادات بد زندگی قابل اصلاح میباشد و در نوع برگشت ناپذیر ان تنها راه درمان عمل جراحی میباشد
عوامل ایجاد کننده کایفوز
• اتخاذ وضعیت بدنی نامناسب به مدت طولانی مثل نشستن و ایستادن
• خجالتی بودن افراد (دختران در سنین بلوغ)
• انجام حرکات تکراری به مدت طولانی
• حمل کوله پشتی سنگین
• کوتاهی عضلات سینه ای
• ضعف عضلات راست کننده ستون فقرات و ذوزنقه ای
عوارض ناشی از کایفوز
سر و گردن به جلو آمده و قوس گردنی افزایش می یابد.
استخوان جناغ فرو می رود و قفسه سینه پایین می رود، در نتیجه حفره سینه کوچک شده و احتمالاً اندامهای حیاتی از موقعیت اصلی خود تغییر مکان می دهند.
شانه ها از سمت جلو به هم نزدیک می شوند و ظاهری گرد پیدا می کنند.
تحدب مهره ها در ناحیه پشت بیشتر می شود.
تحرک مفصل شانه کاهش می یابد.
خستگی مزمن
ارتفاع تنه کاهش می یابد.
مشکلات عصبی و نخاعی در موارد شدید رخ می دهند.
بسته به شدت عارضه، درد وجود دارد.
ملاحظات اصلاحی و درمانی کایفوز
آشنایی فرد با وضعیت مطلوب بدنی و حذف عادات غلط
ایجاد جنبش پذیری در مفصل شانه و مهره های ناحیه سینه ای
کشش عضلات ناحیه قدامی سینه (سینه ای بزرگ و کوچک) و تقویت عضلات ناحیه پشت (باز کننده ستون فقرات، ذوزنقه، متوازی الاضلاع و دندانه ای قدامی)
اجرای تمرینات تنفسی و فعالیتهای عمومی